O que é, para você, viver uma vida de qualidade?

Significa ter saúde? Sentir-se disposto e feliz? Ter energia para enfrentar a rotina do dia-a-dia?

Viver uma vida de qualidade pode ser isso tudo sim. Porém, para que isso aconteça, são necessárias atitudes focadas na mudança de hábitos nocivos à saúde, bem como a procura por orientações a respeito da suplementação essencial para viver uma vida de qualidade.

Continue a leitura e conheça #3 suplementos essenciais para uma vida saudável.

Afinal, porque eu preciso de suplementos essenciais para viver uma vida saudável?

O nosso corpo produz sozinho tudo o que precisamos para sobreviver.

No entanto, alguns recursos, ao longo dos anos, acabam sofrendo redução ou até mesmo esgotamento, o que desencadeia uma série de consequências silenciosas e nocivas para a sua saúde.

Nesse sentido, contar com suplementos pode ser uma ferramenta poderosa para viver uma vida saudável.

Dentre os benefícios da suplementação vitamínica estão:

• Promover a saúde e energia no geral;
• Apoiar o sistema imune;
• Reduzir os riscos de contrair doenças;
• Melhorar a eficiência em atividades físicas e mentais;
• Apoiar a nutrição em períodos de restrição alimentar.

Afinal, o nosso corpo precisa de nutrientes diariamente, a fim de manter e alimentar as células do corpo, para que elas desempenhem suas respectivas funções.

Agora, confira #3 suplementos nutricionais que precisam fazer parte da sua rotina saudável.

Suplemento #1 – Glutamina

A Glutamina é um aminoácido essencial para a saúde do nosso corpo.

De acordo com um estudo recente, a Glutamina desempenha um papel fundamental na fisiologia cardiovascular, que ocorre através da promoção de efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios na circulação.

Segundo os pesquisadores, outros estudos também demonstram que a suplementação de glutamina pode proteger contra doenças cardiovasculares, lesões na região e também pode ser benéfica em pacientes com insuficiência cardíaca.

Além disso, a glutamina está presente em grandes quantidades no organismo humano, atuando para melhorar o funcionamento do intestino e fortalecer o sistema imunológico, mas também, com o intuito de reparar os tecidos e prevenir o surgimento de lesões de atividade física.

Suplemento #2 – L-Carnitina

Cuide do seu corpo, você mora nele!

Tal frase nos deixa refletindo sobre os cuidados que temos com o nosso corpo e suas necessidades.

Por isso, convido-os a conhecer a L-carnitina, um importante elemento para a saúde e vitalidade do corpo humano.

A carnitina possui papel fundamental no transporte das gorduras e propicia energia quando o organismo necessita. Ela é sintetizada de forma natural no organismo, pelo fígado e pelos rins

Contudo, assim como outros elementos essenciais, a sua obtenção através de alimentos nem sempre é suficiente para suprir as necessidades do corpo humano.

A L-carnitina é a forma biologicamente ativa da carnitina, armazenada principalmente nos músculos e utilizada para:

• Potencializar os níveis de energia de um indivíduo;
• Aumentar as defesas do corpo, através de sua ação antioxidante que elimina os radicais livres;
• Melhora do rendimento e desempenho durante a realização de atividade física intensa;
• Reduzir a fadiga, principalmente em pessoas idosas com baixa resistência muscular e em pessoas com encefalopatia hepática;
• Estimular as capacidades cognitivas, como memória, aprendizagem e atenção.

Suplemento #3 – Vitamina D

Dentre os suplementos vitamínicos essenciais para o corpo humano, com certeza encontra-se a Vitamina D.

Contudo, ela é, na realidade, o hormônio D – um importante elemento para o desempenho de funções hormonais essenciais para a saúde do ser humano.

Contudo, para que a Vitamina D converta-se em um hormônio, são necessárias doses mais elevadas do que as conquistadas através da exposição solar, o que evidencia ainda mais a necessidade de suplementação da vitamina.

Segundo pesquisas, o hormônio D é um elemento crucial para a ativação das defesas imunológicas do corpo, o que torna a sua ingestão insuficiente um grande perigo para a entrada de graves infecções ao organismo.

Sem a ativação das células T – responsabilidade do hormônio D – elas tornam-se inativas para a destruição e combate de patógenos estranhos e danosos ao organismo.

A suplementação e a longevidade saudável

O organismo humano necessita de equilíbrio hormonal para que sua imunidade e vitalidade sejam fortalecidas.

Nesse sentido, buscar informação, bem como a orientação médica para tal, é indispensável quando debatemos sobre a promoção de saúde e qualidade de vida.

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