Com a busca contínua por longevidade e bem-estar, temos frequentemente nos deparado com diversas práticas, dietas e estilos de vida. No entanto, um elemento […]
Na busca para reduzir a insônia, a higiene do sono se destaca como uma estratégia importante. Mas antes de mergulharmos nos detalhes deste processo vital, […]
Compreender e abraçar nossas emoções cuidando da saúde mental é como receber um elixir que revigora a mente e o corpo, garantindo bem-estar, vigor e […]
O ritmo acelerado da vida moderna traz consigo diversos desafios e demandas constantes que podem levar ao aumento do estresse. Por isso, como médica do […]
A privação do sono é um problema comum em todo o mundo. Muitas pessoas sofrem de insônia, jet lag, apneia do sono e outros distúrbios […]
O mês de março é marcado por uma data muito especial: o Dia Internacional da Mulher. Portanto eu, como profissional mulher, não poderia deixar passar […]
Embora seja conhecida pelos fatores comportamentais, a relação entre a ansiedade e o emagrecimento é muito mais estreita do que podemos imaginar. A ansiedade é […]
Você já sabe que o declínio hormonal pode afetar diversas áreas de nossa vida, contudo, como o declínio hormonal pode afetar a vida de um […]